I'm not a girl of too many faces

某日参加活动，见到名人上前搭讪。

“XX您好，我是Diana. 您跟XX很熟吧，他总跟我提起您。我们是亲戚”

“哦～～～你说XX啊！很熟！他老婆是XXX医院的么！”

 他：我的第一个男人，认识9年。却第一次发现他其实已经结婚有了家庭

 

虽然与他分手多年，也真正放下了当时小女生对一个男人心动的感觉。

但是还是莫名的伤感，想咬个人的肩膀大哭一场，却又没有任何意义。

前两天见到很会紫微斗数等相面很准的高人，上来就说我命里注定会感情受伤。

又说注定男人会是有了或者有过家庭的人才能被吸引。

 

找无数的理由，忽然觉得去填补美好回忆留下的空虚时间多么无用的事。

梦里出现了曾经屈指可数的几位男友的画面。大家都过得幸福，我也就平静了。

 

他现在还好么？真的幸福么？发现自己还是在为他考虑着。无济于事。

 

人生十有八九是无奈。

抑郁症常译为depression
抑郁症是情感性精神障碍的一种情感状态，情感性精神障碍是指以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神障碍。抑郁症的主要表现为：心境抑郁、悲观失望、兴致丧失、精力减退和行动迟缓，心境抑郁是最核心的症状。若能明确诊断，治疗效果较好。
首先应该让公众知道抑郁症状都有哪些，怎么才叫得了抑郁症？老百姓对抑郁症的知晓率是很低的，有很多人认为抑郁症是思想问题，不认为是疾病，所以应该首先告诉大家，抑郁症状都包括哪些都有什么表现，这是最主要的。归纳起来，抑郁的主要症状包括：

第一点，抑郁症有精神沮丧的表现，这种精神沮丧表现为心情方面非常压抑，整天无精打采愁眉不展，伤心落泪，这是情绪方面。

第二、表现为情绪丧失，没有乐趣，即使他以前很喜欢的活动，均丧失的兴趣。

第三、表现为疲倦、丧失精力，病人感到疲乏无力，做事力不从心，甚至懒于梳理，甚至懒的说话。

第四、表现为注意力难以集中，办事犹豫不决，无法做出决定记忆力减退注意力难以集中。

第五、表现为体重减轻食欲不振。

第六、表现为睡眠的症状，失眠早醒多梦

第七、表现为烦燥，有一种大祸临头的感觉，或者是迟滞的表现，就是活动少，话少，整卧床。

第八、就是自责内疚，感觉自己对不起家人，甚至对不起国家，对不起人民。

第九、表现为独处不愿意见人。

第十、表现为自杀的想法，病人万念俱灰，强烈地生不如死的感觉。所以这时候病人可以流露出自杀的言论，甚至自杀的行为。这是最危险的。

对于这些普遍的症状，我们都会觉得多少会有一些，抑郁症判断起来还是比较模糊，一般的真正判断抑郁症是以什么为标准呢？

专家指出一个是抑郁症状持续的时间，持续在两周以上，而且每天都有刚才说到的，抑郁心境，高兴不起来这种表现。

第二个它的严重程度，严重程度影响到比方说他的工作能力，学习能力，生活自理能力和社交能力。一般是从这两方面判断。

研究表明，对于轻度抑郁，非药物治疗和抗抑郁药治疗一样有效。对于轻度到中度的抑郁症，非药物治疗可能就够了，但很多人也需要药物治疗。通常，两者结合效果最好。对于中度到重度和重度的抑郁症，药物治疗是必需，但非药物治疗在整个治疗中仍起到很有价值的辅助作用。

1、寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。如果这些都没意思，你可以做以前取乐的事情。

2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教会人们认识并矫正抑郁思维。如果你在工作中犯了错误，你可能会想"我太没有用了，我真是不可救药"，继而陷入抑郁。这是一种扭曲的思维，将小错误夸大为大灾难。使用了认知疗法，反应就不一样了："哦，我犯了一个错误。每个人都会犯错误。还好，我的老板和同事知道我不是经常犯错误的。而且，这次错误是很容易改正的。"美国国家心理卫生协会(NIMH)的研究表明，经过16个星期的认知疗法训练，51%的轻度至中度抑郁症患者反映有重大进步。

3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

4、心理治疗。现在，佛罗伊德的长期精神分析已经被短期的"谈话治疗"取代。美国国家精神卫生协会（NIMH）的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。那么，时间要多长呢？对于大部分主要的抑郁症状，4-5个月通常够了。

5、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。它们对于与药物和酒精滥用有关的抑郁症尤为有用。

6、草药治疗。有些草药具有抗抑郁的作用。最强的是一种称为"圣约翰的麦牙汁"的植物，它是天然的选择性5羟色胺回收抑制剂，及微弱的单胺氧化酶抑制剂。另外，一种产于波利尼西亚的名为"kava-kava"的灌木、银杏和咖啡因也有效。

7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

8、针灸、香料按摩及其他疗法。联合国世界卫生组织已承认针灸为轻度到中度抑郁症的有效疗法。其他有用的疗法包括香料按摩、按摩疗法、音乐疗法和沉思反省。

9、光线疗法。季节性抑郁是由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。每天在特殊的装置面前光照半个小时，可以改善60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。另外一种模拟黎明更早到来的装置可能也有用。抗抑郁药治疗也同样有效。冬季当中的热带旅行也有效果，这种情绪上的获益可以在返回后持续一到两个星期。

10、电休克疗法（ECT）.对于严重的，且抗抑郁药物无效的抑郁症，电休克是另外一个选择。如果使用得当，电休克安全且有效。不幸的是，由于害怕电，以及电影和电视中对电休克错误使用方法的描绘，很多本来可以使用电休克的人拒绝使用它。实际上，对于重度抑郁症，在80%到90%的情况下，电休克都是有效的。

 

 

生日临近。我逢人就请，逢人就说。只想今年的生日要一改以往的独自等待的孤独感觉，一定要来的大Par!一定要High一定要High Together! All Cheers~

 

A．。。。。。。其实，一年里我最害怕过两个节：情人节&生日。20多个没有留下幸福记录的结果一而在在二三的告诉我，别傻盼啦妞！等来的总是盼望后无限的失望，失望是种无限的郁闷。。。。。。。。STOP ！STOP RIGHT NOW!今年我要High! 就让郁闷去TNND！全都统统下地狱吧！我要开心！本来还预谋说自己生日要特殊化，自己一个人飞（小岛）三亚酒店住3天，但其实都是孤独，怎么都是孤独。。。。。。我不应该这样！我最爱的家人他们要我幸福！我最最关心的朋友们 是你们要让我快乐幸福起来！所以大家一起High吧！

 

关于生日礼物。。。。。。。

对于能得到名分的爱人应该送我：

1.         手机

2.         手表

3.         大红色唇膏

4.         了解我之后可以送我属于我我味道的香水

理由：天天用

 

对于我喜欢的朋友们：很多啊！一盒RMB3.8的乐天小熊饼干我就能开心了！还有。。。。。。

还是直接点吧 一年了，不可能从来就没有想过自己想要的啥东西！先自己列个单子吧。自己窃喜下~小满足下没事偷着乐的情绪，内心上狠狠的过瘾！

1.    单反相机当然是Nikon

2.        一件黑色小羊皮夹克（观察了好久了实话但我臭毛病推多。。。。。。近来看上件2900的Shit！Too Much~）

3.        如果能有只黑色或者白色的能装进14寸电脑的包包（BV? Coach？Gucci？肯定不是LV）

4.        一双性感无比的靴子（关键词：简单 性感 高跟且细且舒服 参考:Dior今年的踝靴Real Cool~）

5.        一块金色手表（18岁梦想30岁时能买快Cartier，自从知道我要的金表，纯金系列的内款的价位是在我的计划上后面加了个0之后。。。。。。就觉得算了吧。。。。。。跟梦想还是有点遥远啊啊啊~~~就如同我喜欢Hermès的Birkin包包！就是漂亮！但现在的我的年龄和自己的能力也就合适个Coach！要是拿了个LV要么俺爹有钱且有病，要么我有个干爹很有钱！哎还是再等等吧。）

6.        手机? 我的Nokia的不错的N81在没出一个月的时候就被我工作时候的“癫痫”给摔到看出了明显的裂痕。哥问我要不要个Vertu？哥啊我知道你爱我，但可以爱但千万别宠坏我！我还是乖乖的低调吧！

7.        开始咔壳了。。。。。女人？物品？除了衣服鞋子包包。。。。。其实还有很多但是我真的觉得遥远点因为挺表面的实话。 How about A SWAROVSKI的移动心形小硬盘？

8.        看中了NT的手包~~~~因为我爱Bling Bling & Shining Shining

9.        如果可以。。。。。。。我想要个姐夫！（要求简单：A：爱我姐比我多B：了解我姐和我差不多C：绝对没我能说  除此之外：不能没有钱，不能太没海拔，不能太光鲜到女性朋友太多）

10.     最想要的是多些朋友关系给我认识吧。谁认识大使馆的？谁认识卖皮草的？谁认识EVENT的？谁认识。。。。。。。。。。好玩的好使的好脾气的统统都来吧！人不是物品！但对我而言人比任何物品都要来的珍贵！谁能送我个大活人啊？送我个男人？呵呵送个地球村给我吧啊嘎嘎嘎~

 

 

总结下

悄悄的说一声：宝贝！女人是需要宠的，但是别把我宠坏！如果爱我，就多多爱我一些，慢慢的更深的了解我，保护我，陪伴我！与我一起有难同当有福同享！左三年，右三年，磕磕绊绊缝缝补补才能享受生活的甜！

亲爱的，说实话！我生日什么礼物都不用送！只要你来，只要来看看我抱抱我！比什么都重要！

生日是我的！也是你们的！我开心你们就开心啦：）所以我要好好让你们都开心！

祝我生日快乐！啊哈哈哈哈~~~~~~Oh Yeah~

分手两个月了。一直觉得应该找时间给自己点静心的时间好好的写份总结报告。

无论是情感，事业还是家庭和友情的状态，从而对目前的状态的分析而进行下梳理再有新的调整也好。

两个月，用忙碌来充斥自己的生活，约会都是很很多朋友一起开心。

经常会有人问我宝贝你真的开心么？Yes I do！ 开心是种自己的调节方式吧，但根源还是在于自我调整和疏导吧。

 

一、从生物钟看我的工作：

09：00 AM   接客户电话 或者媒体电话

12：00 AM   起床 早餐 洗澡

02：00 PM   抱电脑工作

04：00 PM   下午茶或者去陪客户看场地

06：00 PM   看看书杂志等

09：00 PM   都是在工作工作工作

11：00 PM   去迷城打卡上班

03：00 AM   到家洗洗睡 可能坐床上呆10分钟写出明天的具体工作计划等等

04：00 AM   基本这时候就是睡香香了

 

然后就是一周白天和晚上如此的忙碌，但能确认的事情一但有突变就心情很受影响！金融危机不是问题，而是这世上能忽悠和笨蛋的人太多了！

 

 

二、家庭情况：

已经周末加班2月的我，终于周末迎来的双休，可以回家看望父母。海聊3小时后，爹想要个新相机，娘想要个新手机。我今年想给自己的生日礼物单反相机估计就泡汤了，谁让他们从小把我培养的就是要对别人负责，首先是我亲生父母好呢？哎。。。。。。。。今年的生日啊就让我博爱下去吧，相信仁慈的我会有一天有好的回报的！我爱你们兔爹兔咪！谁让我真的是爱你们呢？好好开心吧，每天再忙我都会接你们电话。如果两天没有通电话我也是会打给你们。只要你们开开心心健健康康就好了！我要照顾我的猫因为它又小又笨。但你们俩一定给我好好的活出人生的后半段的精彩！你们年轻就算为我牺牲的种种就让我慢慢还吧。

 

三、友情篇

几乎天天和姐姐和小妞一起算是最大的开心与动力！其他该上班的上班该实习的实习，该放弃的放弃，爱谁谁该咋地咋低。蘑菇是我的偶像，还有你你你都很感谢。不要对我太好，别让我因为感动而流泪。

 

四、情感

他说：你要好好规划自己的生活，工作休息时间Control，此外感情也好责任也好性生活都是要你来规划的。

他说：分手没有约会？真的么？不信！你性生活怎么解决啊？

她说：对待男人不可以太上赶子，不可以像以前一样你看好的你选择的就一头的载下去，到头来受伤的永远是自己。

 

我现在像个白痴！我想说一切随缘，一切顺其自然。只是碰过了钉子偏偏还扎在伤口处，不敢胡乱贡献胡乱的自由表现。像只小白，傻傻的，可以自娱自乐却不敢突破和效仿从前的自我。分手失败让我一切都没有信心和觉得很失败很差！我不是个分手容易的人吧可能。到底是我的错么？是我太好太傻还是太。。。。。。。始终不知道出了什么问题。但问题还是在于自我。还需要点时间，就快了。希望吧~